拉不出來堵在肛門，通常需要使用開塞露，能夠起到快速排便的效果，但是使用的次數(shù)不要過于頻繁，以免對(duì)肛門和直腸造成損傷。

需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以增加膳食纖維的攝入，而且還需要規(guī)律排便習(xí)慣，能夠改善癥狀。

舉措建議

便秘的發(fā)生與不良的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣有關(guān)，日常的生活當(dāng)中盡量不要經(jīng)常吃刺激性比較強(qiáng)的食物，而且不宜吃過多的過于精細(xì)的食物，以免使胃腸蠕動(dòng)的速度變得緩慢。

可以經(jīng)常去戶外做運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有利于改善癥狀。