如果便秘癥狀較輕，一般無(wú)需進(jìn)行特殊治療，可通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等方法來(lái)緩解癥狀，但是如果便秘嚴(yán)重，則可遵醫(yī)囑采用藥物治療。

便秘的癥狀有排便次數(shù)減少、排便困難、糞便干硬等，哺乳期便秘可能與身體虛弱、胃腸功能異常、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。

舉措建議

日常飲食中應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，多吃蘋(píng)果、草莓、芹菜等富含粗纖維的食物，同時(shí)應(yīng)該多飲水，每天保證兩升左右的飲水量。

積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)，以消除焦慮、緊張、煩躁等負(fù)面情緒，保持樂(lè)觀的心理狀態(tài)。