產(chǎn)后老是便秘，原因比較復(fù)雜，有可能是生活習(xí)慣改變，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者是既往有便秘史者，就容易出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象。

產(chǎn)后便秘時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的運(yùn)動(dòng)，輔以改善飲食為主，若是癥狀嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用通便的藥物。

舉措建議

產(chǎn)后便秘期間，要保持樂(lè)觀的心理狀態(tài)，生活起居要規(guī)律，避免有太大的心理壓力，每天保證充足的飲水量。

可以堅(jiān)持每天順腸蠕動(dòng)的方向按摩數(shù)次，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有大便時(shí)不要有意識(shí)的抑制排便，培養(yǎng)良好的排便行為。