一般可以通過合理膳食的方式改善便秘。

生活中可以適當(dāng)?shù)某孕┨O果和香蕉，也包括草莓、西蘭花等，也能適當(dāng)?shù)某孕┐旨Z的食物，例如燕麥、糙米和麥麩，通常這些食物可以增加腸道的蠕動能力，有助于改善長期便秘。

舉措建議

平時(shí)也要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎浚梢院刃┓涿鬯?，還要注意適量的運(yùn)動和鍛煉，并且建立良好的排便習(xí)慣，能夠幫助改善長期性的便秘。

如果病變比較嚴(yán)重，也能在醫(yī)生指導(dǎo)下使用些促進(jìn)腸動力藥物、調(diào)節(jié)腸道菌群藥物、瀉藥治療，必要時(shí)還能通過手術(shù)治療。