大便硬拉不出來，有可能是飲食不當(dāng)，便秘了，產(chǎn)后活動(dòng)量比較少，身體還比較虛弱，胃腸道蠕動(dòng)緩慢，就容易出現(xiàn)便秘，大便干硬，排便費(fèi)勁的現(xiàn)象。

期間可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧嘧⒁飧纳骑嬍辰Y(jié)構(gòu)，吃一些粗糧食品，比如地瓜，玉米，燕麥。

舉措建議

建議產(chǎn)后要在身體狀況允許的情況下，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)勞動(dòng)，練練瑜伽，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

可以每天堅(jiān)持順著腸道蠕動(dòng)的方向按摩數(shù)次。若是便秘情況嚴(yán)重，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑及時(shí)使用開塞露進(jìn)行緩解。