出現(xiàn)排便困難，可能是由于便秘的因素所引起的和平時不良的飲食習慣也有非常大的關系，建議吃一些粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進腸道的蠕動，對于緩解便秘也能夠起到一些幫助，如果出現(xiàn)長期不排便，可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露來幫助排便。

舉措建議

平時注意個人的飲食習慣非常的重要，除了要吃一些蛋白質含量高的食物之外，像新鮮的水果和蔬菜以及粗纖維的食物都要適當?shù)某裕@樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，也需要養(yǎng)成良好的排便習慣，建議在每天早上的時候進行排便。