便秘拉不出來(lái)是怎么回事
2020-03-03
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產(chǎn)后便秘很有可能是因?yàn)槲改c功能減弱,腸蠕動(dòng)比較慢的原因造成的。經(jīng)過(guò)懷孕的時(shí)候,腹部過(guò)度的膨脹,而且也會(huì)使盆底組織和腹部肌肉松弛,排便的力量也會(huì)有所減弱。也是一種非常常見(jiàn)的癥狀。
舉措建議
在這期間需要多注意喝溫開(kāi)水,促進(jìn)身體的新陳代謝,另外在飲食上需要進(jìn)行調(diào)整,不要吃不好消化的食品,可以選擇吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)好消化的食物,比如小米湯等等。另外也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、練瑜伽等等。
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