產(chǎn)后便秘很有可能是因?yàn)槲改c功能減弱，腸蠕動(dòng)比較慢的原因造成的。經(jīng)過(guò)懷孕的時(shí)候，腹部過(guò)度的膨脹，而且也會(huì)使盆底組織和腹部肌肉松弛，排便的力量也會(huì)有所減弱。也是一種非常常見(jiàn)的癥狀。

舉措建議

在這期間需要多注意喝溫開(kāi)水，促進(jìn)身體的新陳代謝，另外在飲食上需要進(jìn)行調(diào)整，不要吃不好消化的食品，可以選擇吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)好消化的食物，比如小米湯等等。另外也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、練瑜伽等等。