便秘拉不出來怎么辦
2021-12-27
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產后有便秘的情況,拉不出大便時,可以順時針來揉揉肚子,適當的多喝一些溫熱水,吃一些新鮮水果蔬菜。
若便秘癥狀比較嚴重,飲食調整效果不明顯的話,也可以遵醫(yī)囑口服腸道益生菌,或者是偶爾使用開塞露進行緩解。
舉措建議
建議有便秘情況時,要適當的多飲水,保證充足的飲水量,少吃一些高油脂,不易消化的食物。
日常還要養(yǎng)成規(guī)律的生活起居習慣,合理的安排日常工作和生活,勞逸結合,不要有太大的心理壓力,保持積極樂觀的心態(tài),避免不良的精神刺激。
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