多囊是常見(jiàn)婦科病的一種，主要癥狀是月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)延后、周期不規(guī)律、閉經(jīng)等，這是內(nèi)分泌、激素紊亂引起的。

如果有多囊，月經(jīng)一直不來(lái)的情況，要在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，平時(shí)生活作息有規(guī)律，保持一個(gè)良好的心態(tài)。

舉措建議

1、保證充足的睡眠，多休息，勞逸結(jié)合。

2、不吃刺激性食物，少喝濃茶、咖啡，不抽煙不喝酒，少吃甜食、高熱量食物，飲食以清淡有營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)吃一些粗糧。

3、注意情緒的調(diào)節(jié)，避免緊張焦慮，不要給自己太多壓力。

4、每天做適當(dāng)?shù)腻憻?，能增?qiáng)體質(zhì)，改善內(nèi)分泌。