孕早期嘔吐嚴(yán)重，最好清淡飲食，飲食上盡量做到少食多餐，身邊可以隨時(shí)備點(diǎn)小零食，餓了就吃一點(diǎn)。

也可以在孕吐時(shí)，切一個(gè)新鮮的檸檬，放在鼻子部位聞一聞，檸檬的清香對(duì)于緩解孕吐有一定的作用。還可以適當(dāng)吃一些蘇打餅干來(lái)緩解孕吐。

舉措建議

孕早期孕吐嚴(yán)重，可以適當(dāng)多到戶(hù)外活動(dòng)，多和身邊的朋友交流，通過(guò)聽(tīng)歌、看電視來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，也可以緩解孕吐。

孕婦居住的臥室需要保持通風(fēng)，最好不要接觸具有刺激性氣味的氣體，家人最好不要在家里抽煙，防止產(chǎn)生刺激，加重孕吐。