孕早期嘔吐嚴重，最好清淡飲食，飲食上盡量做到少食多餐，身邊可以隨時備點小零食，餓了就吃一點。

也可以在孕吐時，切一個新鮮的檸檬，放在鼻子部位聞一聞，檸檬的清香對于緩解孕吐有一定的作用。還可以適當(dāng)吃一些蘇打餅干來緩解孕吐。

舉措建議

孕早期孕吐嚴重，可以適當(dāng)多到戶外活動，多和身邊的朋友交流，通過聽歌、看電視來轉(zhuǎn)移注意力，也可以緩解孕吐。

孕婦居住的臥室需要保持通風(fēng)，最好不要接觸具有刺激性氣味的氣體，家人最好不要在家里抽煙，防止產(chǎn)生刺激，加重孕吐。