懷孕早期嘔吐可以吃些新鮮水果來緩解，最好是吃蘋果一類酸性水果，可以幫助中和胃酸，減輕腸胃不適，還可以吃些干餅干、饅頭片等食物來緩解。

孕吐時(shí)間的飲食應(yīng)以清淡為主，盡量不吃難消化的食物，減少食用油炸類、辛辣類的食物。

舉措建議

孕吐一般不會影響到身體健康以及胎兒的發(fā)育，但是孕吐特別嚴(yán)重的話，有可能造成身體脫水，威脅自身和胎兒的生命安全。

為減少孕吐的發(fā)生，除了注意飲食以外，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)活動身體，提高身體素質(zhì)，并且保持良好的心態(tài)。