懷孕早期想減少嘔吐可以試著吃一些甜酸味或者甘草味的食物來減輕惡心和嘔吐，如果不能進食可以吃一些蘇打餅干，也可以緩解嘔吐的癥狀。平時盡量注意清淡飲食，適量地吃新鮮的水果、蔬菜，不要吃太油膩的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以吃蘋果、獼猴桃、草莓、西紅柿等，這些食物有利于刺激胃酸的分泌，幫助消化，緩解嘔吐的癥狀。

舉措建議

懷孕早期較少嘔吐要注意禁食生冷刺激性的食物，不要吃難以消化的食物。懷孕早期會出現(xiàn)渾身無力、下肢腫脹、睡眠質(zhì)量下降等癥狀，家屬需要進行細心護理，盡量減輕孕婦的不適。妊娠期導致的體內(nèi)激素異常還會影響到女性的心理狀態(tài)，導致女性很容易出現(xiàn)憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒，需要及時溝通。