盆底肌修復(fù)的方法有很多，比如可以進(jìn)行自我鍛煉，比如提肛收縮運(yùn)動(dòng)，這樣能夠鍛煉盆底肌的肌肉，有利于盆底肌修復(fù)，還可以通過(guò)物理治療，外科治療等方式，具體適合哪種方式，還需要根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行選擇。

舉措建議

盆底肌如果只是出現(xiàn)輕微的損傷，建議通過(guò)縮陰或者提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行修復(fù)，如果盆底肌損傷的情況比較嚴(yán)重，那么還需要進(jìn)行盆底肌檢查，必要的時(shí)候需要通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行修復(fù)。在平時(shí)生活中要注意勞逸結(jié)合，不要進(jìn)行過(guò)重的體力勞動(dòng)。