順產(chǎn)后盆底肌松弛，想要修復(fù)盆底肌，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行盆底肌的康復(fù)治療，也可以進(jìn)行陰道啞鈴或者是做提肛鍛煉來(lái)修復(fù)。

若是松弛嚴(yán)重，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑進(jìn)行手術(shù)治療，具體還要聽取醫(yī)生的建議。

舉措建議

產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，不要搬提重物，避免腹壓增加的活?dòng)。飲食方面還要清淡一些，可以吃一些粗糧食品以及新鮮的蔬菜水果，預(yù)防便秘情況的發(fā)生。

盆底肌松弛期間，可以在家適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┩螛颍疃椎冗\(yùn)動(dòng)，對(duì)于盆底肌的修復(fù)都有一定的幫助。