盆底肌修復的方法有很多，比如采取運動的方式或者到醫(yī)院借助醫(yī)療器械，必要時根據醫(yī)生建議采取手術的方式都可以。每個女性需要到醫(yī)院提前做檢查，根據自身盆底肌損傷的程度來選擇相應的修復方式，比如，部分女性盆底肌損傷不是特別嚴重，這種情況下可以適當的進行運動，比如瑜伽、體操、提肛運動等 ，都能得到很大的改善。針對于損傷比較嚴重的女性，可以借助器械進行修復，必要時采取手術的方式。

舉措建議

建議女性在生產完之后如果有漏尿等問題，要及時做盆底肌修復訓練，避免后期影響到正常生活。其次為了防止體內膠原蛋白含量出現(xiàn)下降，飲食方面可以適當的攝入一些蛋白質。另外在修復期間要保持心情舒暢，不要出現(xiàn)焦慮的情緒。