做盆底肌康復(fù)疼嗎
2022-02-28
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做盆底肌康復(fù)是否疼痛要根據(jù)每個(gè)人對(duì)痛的敏感度來(lái)決定。一般正常情況下,在進(jìn)行盆底肌康復(fù)時(shí)是不會(huì)感覺(jué)到疼痛的,針對(duì)于盆底肌損傷或者松弛比較輕微的女性,可以自行鍛煉來(lái)進(jìn)行改善,主要可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽等。如果癥狀比較嚴(yán)重的女性并且伴有尿失禁的情況,可以通過(guò)儀器進(jìn)行修復(fù),并且在修復(fù)過(guò)程中也不會(huì)感覺(jué)到疼痛。
舉措建議
在進(jìn)行盆底肌康復(fù)期間要多注意休息,每天保持心情舒暢,不要壓力過(guò)大。在進(jìn)行康復(fù)的同時(shí),根據(jù)自身的情況可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng),不僅可以緩解壓力,還能夠加快身體恢復(fù)的速度。另外飲食方面可以吃一些清淡的食物,防止出現(xiàn)便秘的情況導(dǎo)致腹壓增加。
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