做盆底肌康復是否疼痛要根據(jù)每個人對痛的敏感度來決定。一般正常情況下，在進行盆底肌康復時是不會感覺到疼痛的，針對于盆底肌損傷或者松弛比較輕微的女性，可以自行鍛煉來進行改善，主要可以通過提肛運動、瑜伽等。如果癥狀比較嚴重的女性并且伴有尿失禁的情況，可以通過儀器進行修復，并且在修復過程中也不會感覺到疼痛。

舉措建議

在進行盆底肌康復期間要多注意休息，每天保持心情舒暢，不要壓力過大。在進行康復的同時，根據(jù)自身的情況可以適當?shù)脑黾右恍┻\動，不僅可以緩解壓力，還能夠加快身體恢復的速度。另外飲食方面可以吃一些清淡的食物，防止出現(xiàn)便秘的情況導致腹壓增加。