做盆底肌康復(fù)是否疼痛要根據(jù)每個(gè)人對(duì)痛的敏感度來(lái)決定。一般正常情況下，在進(jìn)行盆底肌康復(fù)時(shí)是不會(huì)感覺(jué)到疼痛的，針對(duì)于盆底肌損傷或者松弛比較輕微的女性，可以自行鍛煉來(lái)進(jìn)行改善，主要可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)、瑜伽等。如果癥狀比較嚴(yán)重的女性并且伴有尿失禁的情況，可以通過(guò)儀器進(jìn)行修復(fù)，并且在修復(fù)過(guò)程中也不會(huì)感覺(jué)到疼痛。

舉措建議

在進(jìn)行盆底肌康復(fù)期間要多注意休息，每天保持心情舒暢，不要壓力過(guò)大。在進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)，根據(jù)自身的情況可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，不僅可以緩解壓力，還能夠加快身體恢復(fù)的速度。另外飲食方面可以吃一些清淡的食物，防止出現(xiàn)便秘的情況導(dǎo)致腹壓增加。