恥骨疼的不能翻身一般可以使用跨肩式的孕婦托腹帶緩解，能夠減輕腹部對恥骨造成的壓力負擔，緩解恥骨疼痛的現(xiàn)象。

恥骨疼的不能翻身，也可以在醫(yī)生指導下使用雙菱形的盆骨帶緩解疼痛感，另外還能起到防止恥骨分離加重的情況。

舉措建議

如果恥骨疼痛的情況相對嚴重，也要及時到醫(yī)院進行相關檢查，再遵從醫(yī)生指導正確調整。

懷孕后通常需要注意休息，不要長期的久坐或者久站，注意合理的飲食，保持良好的心態(tài)，不要過于緊張，定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢。