體重（公斤）/身高（米）的平方是兒童的標(biāo)準(zhǔn)體重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20％到30％屬于輕度的肥胖，超過30％到50％屬于中度肥胖，超過50%屬于重度肥胖。

家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的年齡、體重對(duì)照公式計(jì)算下孩子的體重是否超重，如果肥胖要及時(shí)采取措施科學(xué)減重。

舉措建議

1、飲食上少讓孩子吃高熱量、高脂肪的食物，盡量低脂低油飲食，少吃多餐，一次不要讓孩子吃太多，更不要讓孩子暴飲暴食，零食也要控制攝入量。

2、有時(shí)間多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，爬山、游泳、慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，幫助孩子科學(xué)控制體重。