盆底肌的修復(fù)可以起到縮陰的效果，但是需要長期堅持鍛煉，規(guī)范進行盆底肌的修復(fù)通?？梢愿纳脐幋?，盆底肌的修復(fù)可以選擇凱格爾運動，也可以到醫(yī)院做盆底肌儀器的修復(fù)，通過積極治療可以改善產(chǎn)后出現(xiàn)的不適癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛，也可以使用陰道啞鈴改善松弛的癥狀，鍛煉時應(yīng)循序漸進，早期可以選擇比較柔和的運動方法，后期慢慢加重，在日常生活中要做好個人的護理措施，保持陰道和外陰清潔干燥，可以經(jīng)常使用溫水給局部清洗。