產(chǎn)后陰道松弛干澀，在同房時(shí)要多加注意，夫妻可以多進(jìn)行溝通，避免過于緊張，要保持心情愉悅，生完寶寶后也可以通過盆底肌的運(yùn)動(dòng)來幫助收縮陰道，比如凱格爾運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)等，還可以通過儀器來幫助盆底肌的恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ３志植啃l(wèi)生，嚴(yán)格禁止性生活，預(yù)防出現(xiàn)感染而影響到身體恢復(fù)，產(chǎn)后42天可以到醫(yī)院做檢查了解子宮是否恢復(fù)，如果子宮恢復(fù)良好，就可以適當(dāng)同房，另外在飲食上可以多吃含維生素和高蛋白豐富的食物。