盆底肌修復(fù)可以自己在家做，但是效果并不是很好，可以在家通過練瑜伽的方式來進行改善。但要是松弛的比較嚴重，那么就要及時可以到醫(yī)院通過盆底肌修復(fù)手術(shù)的方法來進行修復(fù)。

不過，還是需要到正規(guī)的醫(yī)院進行操作，避免操作不當(dāng)之后出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

舉措建議

在日常生活中要多休息，盡量不要做劇烈運動，以免影響到病情的恢復(fù)。

盡量不要盲目地進行鍛煉，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下或者是專業(yè)人士的幫助下來進行盆底肌的恢復(fù)訓(xùn)練，堅持循序漸進的原則，避免運動過量。