輕度子宮脫垂做提肛多久有效果要因人而異，由于每個(gè)女性體質(zhì)不同，所以恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)有所不同。一般正常情況下，女性做提肛運(yùn)動(dòng)至少需要三到六個(gè)月左右才會(huì)達(dá)到恢復(fù)的效果，如果部分女性身體素質(zhì)較好，并且每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，這種情況下就會(huì)更快的恢復(fù)。相反如果大部分女性身體素質(zhì)較差，并且沒(méi)有堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能夠恢復(fù)。

舉措建議

建議在做運(yùn)動(dòng)期間要多注意休息，不要過(guò)度勞累，也不要讓身體長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)。另外如果部分女性身體伴有某種慢性疾病，也要及時(shí)進(jìn)行治療，防止后期再次出現(xiàn)子宮脫垂的情況。飲食方面也要以清淡為主，不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物，防止出現(xiàn)便秘的情況，影響到身體恢復(fù)。