輕微的子宮下垂如果沒有不適癥狀，就無需過度擔心，可以在醫(yī)生的指導下進行盆底肌鍛煉，注意多休息，產(chǎn)后避免過早從事重體力勞動或長時間蹲坐、站立，不宜過度勞累。

子宮下垂的主要原因在于分娩損傷、長期腹壓增加、營養(yǎng)不良等。

舉措建議

建議改善飲食，多吃瘦肉、牛奶等高蛋白食物，同時應(yīng)該多食富含維生素以及纖維素的食物，比如蘋果、火龍果、芹菜等。

在身體允許的情況下多下床走動，增強機體免疫力，積極治療和預防使腹壓增加的疾病，如咳嗽、便秘等。