輕微子宮下垂可以做盆底肌肉鍛煉，主要是通過用力收縮肛門數(shù)秒后放松，經過反復練習，可增加盆底肌肉群的張力，這類方式適合陰道前壁脫垂輕癥的女性，也可作為重癥手術前后的輔助治療。

舉措建議

在出現(xiàn)子宮下垂的時候，要及時進行相應處理外，還需要加強日常護理，比如避免從事重體力的勞動，還要避免搬舉重物，以免導致子宮下垂加重，日常生活中可適當進食富含膳食纖維的蔬菜水果，并適當增加飲水量，從而保持排便通暢，防止腹內壓增高后加重子宮脫垂。