多胎妊娠和分娩或難產(chǎn)史、盆腔手術(shù)史、長(zhǎng)期腹壓升高和產(chǎn)后早期負(fù)重是子宮脫垂的高危因素。

陰道脫垂腫塊，有球形物體突出陰道，走路和體力勞動(dòng)時(shí)更明顯，臥床后自行返回，也可通過(guò)尿道活動(dòng)性測(cè)定、膀胱功能評(píng)估等檢查來(lái)輔助確認(rèn)。請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院就診，明確診斷，從而進(jìn)行治療。

舉措建議

1、不要提舉重物，調(diào)整自己的作息習(xí)慣，多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免熬夜。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間站立或下蹲、憋氣等增加腹壓的動(dòng)作。

3、健康飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡且清淡易消化，多吃富含纖維的食物，防止便秘。

4、每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質(zhì)。