乳腺增生注意什么飲食禁忌
2022-03-22
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出現(xiàn)乳腺增生時,建議不要吃一些雌激素含量豐富的食物,比如被激素喂大的雞和鴨等,同時也要少吃高脂肪類的食物,少吃辛辣刺激性食物,這些食物都可能會加重乳腺增生。
乳腺增生是常見的乳腺良性疾病,與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力過大、長時間的胸部壓迫、不良的飲食習慣等原因有關。
舉措建議
生活中要堅持低脂飲食,可以多吃新鮮的蔬菜水果,養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣,做到少食多餐,避免暴飲暴食。
養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣,做到勞逸結合,保證充足睡眠,避免熬夜,保持樂觀的心態(tài),避免過大的情緒波動。
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