乳腺增生的病因主要與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān)，飲食方面要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，培養(yǎng)規(guī)律，健康的飲食習(xí)慣，一般沒有特定的飲食禁忌。

日?？梢猿砸恍┬迈r的蔬菜水果，堅(jiān)果制品以及肉蛋奶類，粗細(xì)要搭配，避免過量的進(jìn)食一些甜食。

舉措建議

有乳腺增生期間除了注意飲食調(diào)理外，平時(shí)還要注意保持心情愉快，積極的疏導(dǎo)自己的不良情緒，根據(jù)自身情況多參加一些體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)也可以減壓，使心情舒暢。

日常要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，不要吸煙喝酒，對(duì)于預(yù)防乳腺增生都有一定的好處。