乳腺增生的病因主要與內分泌功能紊亂有關，飲食方面要注意均衡營養(yǎng)，培養(yǎng)規(guī)律，健康的飲食習慣，一般沒有特定的飲食禁忌。

日?？梢猿砸恍┬迈r的蔬菜水果，堅果制品以及肉蛋奶類，粗細要搭配，避免過量的進食一些甜食。

舉措建議

有乳腺增生期間除了注意飲食調理外，平時還要注意保持心情愉快，積極的疏導自己的不良情緒，根據(jù)自身情況多參加一些體育鍛煉，運動也可以減壓，使心情舒暢。

日常要養(yǎng)成早睡早起的良好習慣，不要吸煙喝酒，對于預防乳腺增生都有一定的好處。