哺乳期可以適量吃蒜，蒜的味道雖然比較刺鼻，但在適量進食的情況下，并不會對腸胃黏膜造成刺激，也不會影響到乳汁的分泌量。

哺乳期間在分泌乳汁時，若沒有及時排空乳房，有可能會導(dǎo)致乳房內(nèi)堵塞并引起硬塊，甚至有可能會誘發(fā)急性乳腺炎。

舉措建議

1、哺乳期間要加強飲食營養(yǎng)，盡量多吃富含維生素和蛋白質(zhì)食物。作息時間要合理，盡可能保持充足睡眠時間。

2、乳房要避免外力碰撞刺激，也要避免外傷。睡覺時不建議趴睡，以防止乳房受到壓迫。盡量做好乳房清潔工作，記得勤換內(nèi)衣。