可以通過癥狀來判斷自己是否有乳腺增生，乳腺增生以乳腺疼痛、乳腺結(jié)節(jié)或腫塊為主要癥狀，少數(shù)可有乳頭溢液，如果要確診是否有乳腺增生，還需去醫(yī)院進(jìn)行超聲、X線等檢查。

乳腺增生是一種乳腺良性病變，主要是由于內(nèi)分泌功能紊亂引起的。

舉措建議

如果確診為乳腺增生，就需要積極的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，改變抽煙喝酒、經(jīng)常熬夜等不良的生活習(xí)慣，同時(shí)可以在醫(yī)生的安排下用藥治療。

注意保持乳房的清潔，每天換洗貼身衣物，平時(shí)應(yīng)該根據(jù)自己乳房的實(shí)際情況，選擇尺碼合適的文胸。