孩子上火，一定要多吃蔬菜水果，比如梨、蘋果、圣女果、黃瓜、冬瓜、蘿卜等。同時要避免給孩子吃辛辣、油膩、刺激性的食物，多喝溫開水，也可適當(dāng)煮點菊花水喝，有助于降火，減少上火的癥狀發(fā)生。

舉措建議

季節(jié)交替，隨著天氣變熱，孩子容易出現(xiàn)食欲下降、身體困乏等表現(xiàn)，家長應(yīng)注意及時給孩子調(diào)理，適當(dāng)吃一些潤燥通便、清熱解暑的食物。上火癥狀明顯時，可用黃瓜、冬瓜等煮菜粥，可以清暑泄熱，緩解上火的癥狀。

孩子上火時，容易出現(xiàn)大便干，誘發(fā)便秘的情況。家長可以定期給孩子喝三公仔小兒七星茶顆粒，能幫助孩子調(diào)理腸胃，清胃火，預(yù)防孩子內(nèi)熱過剩，引起煩躁不安，影響孩子的身體健康。