積食、上火的孩子一般吃燕麥粥、火龍果、綠豆湯等食物好。

1、燕麥粥：將燕麥煮成軟爛的粥給孩子吃，其中含有的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有助于消化緩解積食上火。

2、火龍果：含有豐富的水分、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分，有利于促進胃腸道蠕動，幫助排便。

3、綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的作用，將其煮成湯后給孩子飲用，可以改善上火引起的口干、尿黃等癥狀。

如果積食上火的癥狀比較嚴重，在飲食調整的基礎上還可以服用具有消食化積、清熱定驚的中成藥，常用的如三公仔小兒七星茶進行治療，能更好的改善癥狀。