小孩上火積食吃蓮藕、西瓜、綠豆等食物好。

1、蓮藕：將其做成蓮藕糊或者蓮藕排骨湯讓小孩吃，可以起到清熱、促消化的作用，有利于改善上火、積食引起的不適癥狀。

2、西瓜：其中的水分比較多，可以起到清熱、利小便的功效，在一定程度上可以緩解上火癥狀。

3、綠豆：具有清熱解毒的功效，將其做成綠豆粥讓小孩食用，有助于改善上火引起的便秘、口干等癥狀。

除此之外，家長也可以根據(jù)小孩情況，遵醫(yī)囑選擇一些藥物來調(diào)理，常見的有三公仔小兒七星茶，有清熱解毒、補(bǔ)肝益氣、開胃消滯的功效，也能更好的改善積食、上火引起的不適癥狀。