乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，輕度的乳腺增生暫時不需要治療，可以通過飲食調(diào)整，多吃新鮮的水果蔬菜，不吃油膩食物，辛辣食物以及含激素的食物等方式來緩解病癥。

但要是出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，比如脹痛不適，那么就需要及時進行藥物以及手術(shù)治療。

舉措建議

首先需要注意調(diào)節(jié)自己的飲食，不要吃太多辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

另外，需要適當調(diào)整自己的心態(tài)，保持良好的心情，在疾病沒有完全恢復(fù)之前，盡量不要服用緊急避孕藥物。