乳腺增生一般只有在月經(jīng)期間才會有乳腺疼痛的癥狀，疼痛主要表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)的乳房脹痛或刺痛，月經(jīng)結(jié)束后疼痛會自行減輕或者消失。

對于輕微的乳腺疼痛，可以通過心理疏導(dǎo)、改變生活習(xí)慣等方式緩解，如果乳腺疼痛明顯，需要遵醫(yī)囑使用止痛藥。

舉措建議

平時應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，經(jīng)常用溫水清洗乳房，保持乳房清潔，不要穿過緊的胸罩，避免壓迫乳房。

合理膳食，適當(dāng)補充營養(yǎng)，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、蔬菜等，促進(jìn)機體恢復(fù)。