來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腰部疼痛，首先要注意多休息，避免過(guò)度勞累，尤其要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要給身體做好保暖的措施，也可以給腰部適當(dāng)?shù)陌茨Γ兄诰徑馓弁?，如果疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行積極干預(yù)。

舉措建議

月經(jīng)期間要放松心情，避免焦慮，另外要給局部做好護(hù)理的措施，保持局部清潔衛(wèi)生，可以經(jīng)常使用溫水給局部進(jìn)行清洗，并經(jīng)常更換衛(wèi)生棉，經(jīng)期嚴(yán)格禁止性生活，以免導(dǎo)致感染，同時(shí)要積極調(diào)整飲食，建議選擇溫?zé)崆覡I(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃生冷的飲食。