在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)痛經(jīng)，需要根據(jù)個人的情況采取相應(yīng)措施，對于癥狀較輕的痛經(jīng)，可適當休息，并且在腹部放上熱水袋或者暖寶寶貼，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，但若痛經(jīng)的情況較為嚴重，也可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，也要避免精神過度緊張，需要消除其緊張的情緒，并且保持心情愉悅，有利于緩解癥狀，還需要根據(jù)個人的情況配合醫(yī)生治療，還需要適當進食溫熱且對身體有利的營養(yǎng)食物，并且做好保暖工作。