產(chǎn)后想要瘦肚子，可以根據(jù)自身情況，搭配適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，比如可以做一些仰臥起坐，或者是慢跑、瑜伽等等，期間不要急于求成，避免太過勞累，運動時要循序漸進。

懷孕期間以及產(chǎn)后，相對來說活動量少，吃的又比較多的話就容易導(dǎo)致脂肪堆積。

舉措建議

建議產(chǎn)后不要著急減肥，避免走捷徑，比如節(jié)食減肥等。

在運動的同時還要注意加強飲食調(diào)理，吃一些新鮮的蔬菜水果，增加粗糧雜糧的攝入量，少吃一些高油脂，高熱量的食物，并保證充足的睡眠時間，來加快身體的代謝。