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產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)心情

2022-04-18
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產(chǎn)后抑郁癥想要調(diào)節(jié)情緒,可以適當?shù)娜敉庾咦?,多和家人,朋友進行溝通,適當?shù)倪M行一些簡單的運動,釋放精神的壓力。在產(chǎn)后還要注意飲食清淡,不要吃得過于油膩,否則有可能加重抑郁的癥狀。

舉措建議

產(chǎn)婦如果出現(xiàn)抑郁癥的情況,可能沒有辦法很好的照顧孩子,建議家人和丈夫要幫助分擔產(chǎn)婦帶孩子的壓力,同時丈夫還要給產(chǎn)婦足夠的陪伴,平時可以多讓產(chǎn)婦聽一些舒緩的音樂,來保持穩(wěn)定的情緒,這樣能夠很好的幫助產(chǎn)婦早日走出產(chǎn)后抑郁癥的困擾。

許成芳
許成芳主任醫(yī)師
三甲中山大學附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科
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