產(chǎn)后抑郁想要恢復(fù)正?？梢匀フ?guī)醫(yī)院的心理科，精神科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)產(chǎn)后抑郁的嚴(yán)重程度選擇合適的治療方式。輕度的產(chǎn)后抑郁可以采取心理治療的方式，如果抑郁的情況比較嚴(yán)重，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些抗抑郁的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議在患有產(chǎn)后抑郁期間多聽一些舒緩的音樂(lè)，多欣賞一些戶外的風(fēng)景，每天可以抽出一定的時(shí)間進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以有助于改善抑郁的癥狀。在平時(shí)還要保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。