月經(jīng)期間不建議吃剛從冰箱里拿出來的涼水果或者是過多進(jìn)食寒涼類的水果，如梨，西瓜等，以免對身體造成影響，在月經(jīng)期間適當(dāng)進(jìn)食水果，有利于補(bǔ)充身體所需要的膳食纖維，維生素等，對于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝。

舉措建議

在月經(jīng)期間個人衛(wèi)生也非常重要，因為若此時不注意護(hù)理，不僅容易產(chǎn)生異味，還有可能會引起婦科炎癥，所以要勤更換衛(wèi)生巾，也可以使用溫水清洗會陰部位，若想洗澡時可以使用淋浴，避免使用坐浴或者是盆浴。