女性月經期間要注意保暖，寒涼的水果都盡量不要吃。比如西瓜、山竹、梨等都屬于寒性水果，食用會導致子宮內淤血不容易排出，所以經期要盡量少吃或者不吃。另外剛從冰箱拿出來的水果哪怕不是寒性的也不能馬上吃，要放置至常溫或者加熱后再食用。

舉措建議

經期可以適量食用一些性質平和的水果，可以補充維生素和膳食纖維，比如櫻桃、桃、桂圓、荔枝、桔子、蘋果等等。除寒性水果外，其他生冷的東西也盡量避免食用。經期要注意保暖，避免劇烈運動，可以適量活動。除了飲食和運動方面外，經期還要注意衛(wèi)生，不要盆浴或坐浴，以免引起感染。