月經期間是女性最應該注意保養(yǎng)的時期，如果保養(yǎng)不好容易造成宮寒，引起了痛經和繼發(fā)性的不孕。

月經期間的飲食需要注意：

1.不能吃生冷的食物；

2.不能吃太過于辛辣的食物，多吃富含蛋白質又容易消化的食物；

3.少吃油炸食品，不吃垃圾食品；

4.不吃寒性的水果和蔬菜；

5.不喝生水多喝溫開水；

6.注意腹部的保暖，不使用冷水進行洗漱。