乳腺增生實質(zhì)上是乳腺腺體組織的一種病理改變，它產(chǎn)生的原因可能和乳腺腺體受到來自卵巢雌孕激素的影響有關(guān)系。

乳腺疼痛是一種內(nèi)臟痛，它不能準確的定位，有時候疼起來是一大片，而且疼痛的位置也會經(jīng)常超越乳腺的范圍，有時候在側(cè)胸壁腋窩也會感覺到疼痛，但是基本上還是在胸前區(qū)范圍之內(nèi)。

舉措建議

1、勞逸結(jié)合，不要過度勞累。

2、不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生。

3、飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果。

4、勞逸結(jié)合，不要過度勞累，適當?shù)捏w育鍛煉。

5、哺乳時間要充分，至少8個月為宜。