產(chǎn)后抑郁一定要及時自我治愈，多跟別人交流溝通，不要胡思亂想，鉆牛角尖。

舉措建議

1、產(chǎn)后一定要保持心情愉悅，多想一些開心的事情，多跟性格樂觀的人交流溝通

2、產(chǎn)后要走出去，多做一些戶外運動，參加一些有意義的活動，

3、要保證足夠的睡眠，注意勞逸結(jié)合

4、飲食以清淡為主，不要暴飲暴食。

5、建議產(chǎn)后的媽媽回歸到自己的工作崗位

注意事項

產(chǎn)后抑郁不可小覷，稍加不注意有可能會終身遺憾。