一般并沒(méi)有什么食物能夠起到延緩衰老的作用。建議絕經(jīng)后的女性可以在飲食方面吃一些粗糧或者是喝一些粥類，能夠有效的去除體內(nèi)的濕氣，增強(qiáng)自身的抵抗能力，保持良好的心情，看起來(lái)就會(huì)更加年輕。

舉措建議

另外女性在日常生活中，每天飯后可以外出進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，或者適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┘w活動(dòng)，能夠有效的釋放內(nèi)心的壓力，保持愉快的心情。另外天氣出現(xiàn)變化的情況下，要注意個(gè)人的保暖情況，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免身體有著涼的現(xiàn)象。還要養(yǎng)成良好的作息，每天保持充足的睡眠，早睡早起。