想要延緩女性衰老可以吃一些阿膠，燕窩，膠原蛋白以及其他蔬菜之類(lèi)的食物是可以的，女性提前衰老，可能是由于過(guò)度的壓力以及長(zhǎng)期的熬夜引起的，也可能和自己的飲食習(xí)慣以及性生活不協(xié)調(diào)有關(guān)。

舉措建議

這個(gè)時(shí)候要注意保持心情舒暢，每天早上最好是起來(lái)喝一杯檸檬水，同時(shí)堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，在心理上不要有太大的壓力，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過(guò)度勞累。