肚子脹脹的腹部不舒服可以通過腹部按摩進行處理，比如沿著肚臍周圍通過順時針進行按摩，每次按摩10分鐘左右，可緩解其肚子脹氣的癥狀。也可以通過熱水袋或者是艾灸的方式熱敷腹部，促進腸胃蠕動，也可以緩解其癥狀。還可以通過運動的方法進行鍛煉，比如飯后適當(dāng)散步，以及騎自行車等都可以促進腸胃蠕動，改善肚子脹氣和腹部不舒服的癥狀。

舉措建議

如果肚子脹長時間不見緩解，有可能是因為疾病的原因引起，比如消化不良或者是胃炎等，這種現(xiàn)象建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取對癥的藥物處理，而且平時要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常性暴飲暴食。

天氣熱的時候，容易貪涼吃較多生冷的東西，從而引發(fā)消化不良，因此不能盲目吃太多生冷性的東西，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持排便通暢。消化不良引起惡心嘔吐、頭暈?zāi)X脹、肚子脹氣等不適時，可以服用王老吉的人丹來緩解癥狀，有驅(qū)風(fēng)健胃，緩解惡心嘔吐、促進消化的作用，用藥前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，嬰幼兒、孕婦禁用。