天氣熱預(yù)防中暑在平時應(yīng)穿著寬松的衣物，還要避免長時間處于高溫的環(huán)境當(dāng)中，盡量待在有空調(diào)，風(fēng)扇的地方；另外在天氣比較炎熱時，盡量將戶外活動安排在早上或者是晚上，因為該時間階段的天氣比較涼爽，并且在活動一段時間以后也需要適當(dāng)休息，同時要適量補充機體所需要的水分。

舉措建議

若出現(xiàn)中暑，也需要根據(jù)個人情況及時進行相應(yīng)處理，例如輕微的中暑癥狀可適當(dāng)增加飲水量，也需要到陰涼通風(fēng)的地方吸入新鮮的空氣，但如果中暑的情況較為嚴(yán)重，則需要及時送往醫(yī)院救治。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。