一般天氣熱可以通過減少穿衣、多喝水等方法預防中暑。

1、減少穿衣：天氣比較炎熱時盡量不要穿長袖長褲等透氣性較差的衣物，可以穿短袖、短褲等衣物，能讓身體更好的散熱，能夠起到預防中暑的作用。

2、多喝水：一般機體在天氣炎熱時水分流失比較快，如果不及時補充水分，可能會導致中暑，因此應當養(yǎng)成多喝水的習慣。

同時，有需要的人群還可以在醫(yī)生指導下服用中成藥幫助預防中暑，常見預防中暑的中成藥有人丹，里面含有草豆蔻、樟腦、冰片、木香、甘草、薄荷腦等成分，能夠起到開竅提神、益氣補中、疏風清熱、祛暑化濁等作用。