35歲以上生育屬于高齡，備孕要先做全面身體檢查，包括婦科檢查和其他全身檢查，然后從飲食、作息時間、情緒等方面進行調理。35歲以上和適齡生育女子相比身體條件有所下降，可以先調整3到6個月后，把身體調整到最好狀態(tài)然后考慮懷孕、生育。

舉措建議

1、備孕之前做好身體檢查，排出一些隱性疾病，夫妻雙方都要做。

2、飲食均衡，保證足夠的營養(yǎng)。備孕期間可以適當補充葉酸和鐵元素，預防孩子出現(xiàn)先天性疾病。

3、不抽煙不喝酒，養(yǎng)成良好的作息習慣，適當運動，保持良好的心情。